Cosa portare in sauna: la lista

L’elenco delle cose davvero necessarie è breve ed economico. Il resto sono extra che si comprano dopo o mai, e alcune cose dei «set premium» costano soldi e non cambiano nulla.

Indispensabile

Un grande telo per sedersi, non per asciugarsi. Non sedersi direttamente sul legno è una questione di igiene, soprattutto se la sauna è usata da più persone, e di comfort, perché la panca riscaldata scotta.

Un secondo telo per asciugarsi dopo il raffreddamento.

Acqua da bere. Non in una bottiglia di plastica lasciata al caldo: mettila in anticamera o fuori.

Ciabatte. Il pavimento vicino alla sauna è spesso bagnato e d’inverno scivoloso.

Molto utile

Un cappello da sauna. Ha un aspetto insolito, ma protegge la testa dal surriscaldamento e allunga di qualche minuto la sessione piacevole. Costa poco ed è la piccola spesa meglio investita della lista.

Un orologio o una clessidra. Con il caldo il senso del tempo inganna in entrambe le direzioni: senza orologio alcuni escono dopo cinque minuti, altri restano venti.

Un termometro, se non fa parte della dotazione.

Un poggiatesta di pioppo tremulo, se ti piace sdraiarti.

Bello, ma facoltativo

Oli essenziali, con parsimonia e diluiti nell’acqua del vapore, mai direttamente sui sassi.

Una frusta di betulla. Un rito, non una necessità, ma per molti è proprio quella a distinguere la sauna da una stanza calda.

Uno scrub al sale prima della sessione.

Un accappatoio per le pause: d’inverno è più utile di quanto si pensi.

Cosa non portare

Il telefono. Calore e umidità non gli fanno bene, e la sauna è l’unico posto della settimana in cui non devi essere raggiungibile. Per molti è la parte più preziosa del rito.

Gioielli di metallo. Si scaldano e bruciano: un anello a 90 °C dopo pochi minuti diventa fastidioso.

Creme e lozioni prima della sessione. Ostacolano la sudorazione e alcune reagiscono al calore.

Cibo e alcol.

Cosa va in anticamera o accanto

Secchiello e mestolo per il vapore.

Una scorta di legna secca, con la stufa a legna.

Pala e scopino per la cenere.

Acqua per tutti, non una bottiglia in due.

Ciò a cui non si pensa

Un posto per i vestiti, dove non si bagnino e non prendano odore di fumo. Senza anticamera è un vero problema, soprattutto d’inverno.

Qualcosa su cui sedersi fuori durante le pause. Stare un quarto d’ora al freddo in piedi non è la stessa cosa che stare seduti.